筋トレ日記2筋トレTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー 2022.09.04こんにちは!わたげです。筋トレしてます。目標 体脂肪率1桁 腹筋板チョコバレンタイン 腰痛改善 R4.9.4体重 64.35kg体脂肪率 17.7%筋肉量 50.20kg基礎代謝 1495kcal今日のメニューパピーと草刈
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