筋トレ日記４

目標　体脂肪率1桁　腹筋板チョコバレンタイン　腰痛改善　

R4.9.6

体重　64.0kg

体脂肪率　18.7％

筋肉量　49.38kg

基礎代謝　1469kcal

今日のメニュー

なし

休日はまだまだ遠い

今年休みとれないんじゃね