筋トレ日記５

目標　体脂肪率1桁　腹筋板チョコバレンタイン　腰痛改善　

R4.9.7

体重　63.75kg

体脂肪率　17.1％

筋肉量　50.10kg

基礎代謝　1490kcal

今日のメニュー

スクワット５０

腹筋　５０

背筋　５０