筋トレ日記７

目標　体脂肪率1桁　腹筋板チョコバレンタイン　腰痛改善　

R4.9.10

体重　63.90kg

体脂肪率　16.9％

筋肉量　50.35kg

基礎代謝　1493kcal

今日のメニュー

スクワット５０

腹筋　５０

背筋　５０

今日は誕生日

誕生日おめでとう私

昼間に計測したからか体脂肪率低い