筋トレ日記7

目標 体脂肪率1桁 腹筋板チョコバレンタイン 腰痛改善 

R4.9.10

体重 63.90kg

体脂肪率 16.9%

筋肉量 50.35kg

基礎代謝 1493kcal

今日のメニュー

スクワット50

腹筋 50

背筋 50

今日は誕生日

誕生日おめでとう私

昼間に計測したからか体脂肪率低い

コメント

タイトルとURLをコピーしました