筋トレ日記1

こんにちは！わたげです。

筋トレ始めます。

目標　体脂肪率1桁　腹筋板チョコバレンタイン　腰痛改善　

R4.9.3

体重　63.85kg

体脂肪率　19.1％

筋肉量　49kg

基礎代謝　1460kcal