目標 体脂肪率1桁 腹筋板チョコバレンタイン 腰痛改善
R4.9.11
体重 65.19kg
体脂肪率 18.9%
筋肉量 50.10kg
基礎代謝 1489kcal
今日のメニュー
スクワット50
腹筋 50
背筋 50
人生初の将棋大会楽しかった
小2の女の子に負けて予選落ち
おじさんに1勝したから目標は達成しました
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