筋トレ日記8

目標 体脂肪率1桁 腹筋板チョコバレンタイン 腰痛改善 

R4.9.11

体重 65.19kg

体脂肪率 18.9%

筋肉量 50.10kg

基礎代謝 1489kcal

今日のメニュー

スクワット50

腹筋 50

背筋 50

人生初の将棋大会楽しかった

小2の女の子に負けて予選落ち

おじさんに1勝したから目標は達成しました

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