筋トレ

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筋トレ日記9

目標 体脂肪率1桁 腹筋板チョコバレンタイン 腰痛改善  R4.9.14 体重 63.75kg 体脂肪率 16.7% 筋肉量 50.35kg 基礎代謝 1493kcal
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筋トレ日記8

目標 体脂肪率1桁 腹筋板チョコバレンタイン 腰痛改善  R4.9.11 体重 65.19kg 体脂肪率 18.9% 筋肉量 50.10kg 基礎代謝 1489kcal 今日のメニュー スクワット...
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筋トレ日記7

目標 体脂肪率1桁 腹筋板チョコバレンタイン 腰痛改善  R4.9.10 体重 63.90kg 体脂肪率 16.9% 筋肉量 50.35kg 基礎代謝 1493kcal 今日のメニュー スクワット...
筋トレ

筋トレ日記6

目標 体脂肪率1桁 腹筋板チョコバレンタイン 腰痛改善  R4.9.8 体重 63.70kg 体脂肪率 17.4% 筋肉量 49.90kg 基礎代謝 1484kcal 今日のメニュー スクワット5...
筋トレ

筋トレ日記5

目標 体脂肪率1桁 腹筋板チョコバレンタイン 腰痛改善  R4.9.7 体重 63.75kg 体脂肪率 17.1% 筋肉量 50.10kg 基礎代謝 1490kcal 今日のメニュー スクワット5...
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筋トレ日記4

目標 体脂肪率1桁 腹筋板チョコバレンタイン 腰痛改善  R4.9.6 体重 64.0kg 体脂肪率 18.7% 筋肉量 49.38kg 基礎代謝 1469kcal 今日のメニュー なし ...
筋トレ

筋トレ日記3

筋トレしてます。 目標 体脂肪率1桁 腹筋板チョコバレンタイン 腰痛改善  R4.9.5 体重 63.9kg 体脂肪率 17.8% 筋肉量 49.80kg 基礎代謝 1483kcal 今日のメニュ...
筋トレ

筋トレ日記2

こんにちは!わたげです。 筋トレしてます。 目標 体脂肪率1桁 腹筋板チョコバレンタイン 腰痛改善  R4.9.4 体重 64.35kg 体脂肪率 17.7% 筋肉量 50.20kg 基礎...
筋トレ

筋トレ日記1

こんにちは!わたげです。 筋トレ始めます。 目標 体脂肪率1桁 腹筋板チョコバレンタイン 腰痛改善  R4.9.3 体重 63.85kg 体脂肪率 19.1% 筋肉量 49kg 基礎代謝 ...
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