筋トレ

目標　体脂肪率1桁　腹筋板チョコバレンタイン　腰痛改善　 R4.9.1４ 体重　６３．７５kg 体脂肪率　１６．７％ 筋肉量　５０．３５kg 基礎代謝　１４９３kcal

目標　体脂肪率1桁　腹筋板チョコバレンタイン　腰痛改善　 R4.9.11 体重　65.19kg 体脂肪率　18.9％ 筋肉量　50.10kg 基礎代謝　1489kcal 今日のメニュー スクワット...

目標　体脂肪率1桁　腹筋板チョコバレンタイン　腰痛改善　 R4.9.10 体重　63.90kg 体脂肪率　16.9％ 筋肉量　50.35kg 基礎代謝　1493kcal 今日のメニュー スクワット...

目標　体脂肪率1桁　腹筋板チョコバレンタイン　腰痛改善　 R4.9.8 体重　63.70kg 体脂肪率　17.4％ 筋肉量　49.90kg 基礎代謝　1484kcal 今日のメニュー スクワット５...

目標　体脂肪率1桁　腹筋板チョコバレンタイン　腰痛改善　 R4.9.7 体重　63.75kg 体脂肪率　17.1％ 筋肉量　50.10kg 基礎代謝　1490kcal 今日のメニュー スクワット５...

筋トレしてます。 目標　体脂肪率1桁　腹筋板チョコバレンタイン　腰痛改善　 R4.9.５ 体重　63.9kg 体脂肪率　17.8％ 筋肉量　49.80kg 基礎代謝　1483kcal 今日のメニュ...

こんにちは！わたげです。 筋トレしてます。 目標　体脂肪率1桁　腹筋板チョコバレンタイン　腰痛改善　 R4.9.４ 体重　64.35kg 体脂肪率　17.7％ 筋肉量　50.20kg 基礎...

こんにちは！わたげです。 筋トレ始めます。 目標　体脂肪率1桁　腹筋板チョコバレンタイン　腰痛改善　 R4.9.3 体重　63.85kg 体脂肪率　19.1％ 筋肉量　49kg 基礎代謝　...